喝壹口水，溫著喝，否則容易導致脾胃腫大，促進痰濕體質。不能在短時間內大量進補，否則容易導致消化吸收困難，造成脾胃郁結。濕困之氣難以運行，濕則氣自運，補則氣調，輔之以祛濕化痰，氣血運行不受阻，事半功倍。具有滋補作用的食物有大棗、蘋果、紅薯、山藥、芡實、土豆、山藥、蓮藕、香菇、雞肉、五花肉、牛肉、羊肉、麥芽糖、蜂蜜、糯米、小米、大豆。調理方向:健脾益氣，益氣養血方藥:阿膠、人參、枸杞、大棗、茯苓、山藥、砂仁、陳皮、烏梅參、大棗益氣養血，大補元氣，生津養血。
山藥、茯苓滋養脾胃，二者都是調理脾胃促進食欲，消除疲勞，改善氣虛乏力癥狀。橘皮、砂仁也需要理氣，以免氣虛而氣滯。先補血補氣。血為氣之母，氣為血之帥，氣為人體精氣所化。相對來說，氣屬陽，血屬陰，有互根互用的關系。氣有促進、刺激、固攝的作用，血有滋養、潤澤的作用。補脾胃。由於人體之氣的產生，它來自於腎臟產生的先天之氣，脾胃運化的水谷精氣，以及肺吸入的自然清氣。
補氣調體的藥物，往往有郁氣的傾向，所以要用益氣化滯的藥物。由於人體之氣的產生，它來自於腎臟產生的先天之氣，脾胃運化的水谷精氣，以及肺吸入的自然清氣。