二十四節氣健身運動簡介

相傳《二十四節氣養生操》是唐末宋初陳摶的始祖陳僖儀所編。它是根據壹年二十四節氣的變化和人體氣血運行規律，按照特定的時間和方位，運用引導、呼吸、思考、按蹼等特殊方法，形成的壹種獨特而經典的引導式養生運動。按時做操，分經治病，簡單易學，效果顯著。可以養生、對癥治療疾病，有助於提高人體免疫和自愈系統的能力，促進人與人、人與社會、人與自然的適應性和協調性。