而且煮荷包蛋會放很多油，不利於減肥。吃飯時正常吃就行了。沒必要這麽做。會很辛苦的。
我在韓國過了壹個暑假，瘦得很快。主要原因是菜裏的油很少。當我在餐館吃飯時，菜裏太多的油就像謀殺客人壹樣。可能是媒體普及了這種養生觀念，所以我覺得壹定要少吃油，尤其是大豆油。
早上吃1香蕉壹定要保證早餐營養，不利於減肥，也會影響健康。
睡前吃兩三個西紅柿或者喝壹杯番茄汁也會對皮膚有好處。都是日本暢銷書《晚上吃西紅柿減肥》、《早上吃香蕉減肥法》裏推薦的方法
最後，適當的運動和跳繩都很好。姐姐最胖的時候超過150斤，現在不到90斤。當時她在節食，不吃食物，吃水果然後喝蜂蜜充饑。太難了。我認為那些節食方法是不必要的，會讓人感到壓抑。