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老年人冬天在戶外打太極拳需要註意什麽?

首先,我們要明白壹個道理。練拳是為了身體更好,不是為了越來越差,甚至受傷!

比如很多人練太極,造成膝蓋永久性磨損,得不償失。本來太極拳是讓妳身體健康的,但是妳練太極卻對身體造成了傷害!

然後,冬天霧天,很多練太極拳的人都有在公園晨練的習慣,為了堅持,仍然堅持在戶外晨練。有些人甚至拿自己的生活開玩笑,在朋友圈炫耀自己的健身習慣!多麽執著!

其實這是壹種無知!妳忘了晨練的目的是強身健體,養生延年!妳知道霧霾對身體的危害有多大嗎?不知道的可以百度壹下。

霧天還在戶外練太極拳可不是鬧著玩的!霧霾進入體內後,無法排出,但會永遠留在妳的體內。想象壹下妳身體的某些疾病帶來的隱患!

如果妳有每天練習太極拳的好習慣,值得提倡。但妳用錯了地方,而且不新鮮了。霧天妳讓他穿照片不穿就很煩,好像他不怕死,很勇敢!妳讓他在室內練,不要出去,好像打亂了他的生活習慣,殺了他!

練太極拳不壹定要在戶外,要有山有水,還要去公園!萬壹霧霾天氣惡劣,那妳壹定不能拿自己的生命健康開玩笑!在家陽臺練拳和在客廳練拳壹樣有效!有條件可以去壹些室內場地!

以前習武的都講避風如箭,這也是習武後的壹些養生常識。所以現在的霧霾也是壹樣,對身體的影響和傷害更大,所以應該引起我們所有練太極拳的人的高度重視!

真的沒有空間了。其實休息壹兩天是沒問題的。也可以站在家裏打坐,練習冥想,這樣也會事半功倍!動靜結合,動中求靜,靜中求動!

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