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用栗子燉湯,可以補氣血,健脾養胃。經常熬夜的朋友要多喝2碗。

秋天是吃板栗的季節,它的味道香甜可口,可以健脾、益氣、補腎等。秋季是健脾養胃的最佳時節,栗子有很好的健脾作用。因此,秋季每天吃幾個栗子,可以改善脾胃功能,刺激食欲,栗子被稱為“腎之果”。所以每天吃幾個栗子,可以長期起到很好的補腎作用,改善腰膝酸軟。今天,我很懶。

詳細步驟:

1.準備200克去皮板栗,切成兩半,秋切後放入碗中備用,再準備適量胡蘿蔔切滾刀塊,切好放入碗中備用。

2.然後準備壹個山藥去皮,別忘了戴手套。去皮後切成塊,放入碗中備用。

3.然後準備壹把香菇和壹片陳皮,用清水浸泡15分鐘,然後清洗幹凈備用。

4.再準備200克豬骨放入冷水中。加入兩片姜去腥,煮出浮沫,去豬骨,再加入清水洗掉表面浮沫。

5.清洗後用小刀把陳皮刮掉,帶苦味的湯不好吃。

6.將所有食材壹起倒入燉鍋,再加壹把紅棗,味道更鮮美。倒入清水中八分熟,放入燉鍋中,蓋上鍋蓋燉兩小時。最後加入適量的鹽,調好口味。可以出鍋了。

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