材料:黃瓜1根，杏鮑菇2個，冬粉20g，芹菜1根，熏火腿6片，冬菜少許，鹽、胡椒粉、香油少許，高湯適量。
練習黃瓜洗凈，杏鮑菇煮熟切片；將冬粉煮沸備用。
將除冬菜外的所有食材放入碗中，加入調味料，撒上冬菜，倒入煮好的湯中即可食用。
每天服用。
黃瓜味涼甘，歸脾、胃、大腸經。
飲食習慣兼容脾胃虛寒。
材料:黃瓜1根，杏鮑菇2個，冬粉20g，芹菜1根，熏火腿6片，冬菜少許，鹽、胡椒粉、香油少許，高湯適量。
練習黃瓜洗凈，杏鮑菇煮熟切片；將冬粉煮沸備用。
將除冬菜外的所有食材放入碗中，加入調味料，撒上冬菜，倒入煮好的湯中即可食用。
每天服用。
黃瓜味涼甘，歸脾、胃、大腸經。
飲食習慣兼容脾胃虛寒。
養生堂提示，黃瓜、杏鮑菇、芹菜都是低熱量高營養的食材，三者搭配具有除胸熱、解煩渴、凈化血液的作用。