？養生就是根據四季的寒暑適當增減衣物和被褥，適應季節和氣候的變化，保證肺不受寒暑濕等外邪的侵襲。中醫理論中“秋對應肺氣”，秋季也是呼吸道疾病多發的季節。秋季尤其要註意養肺養陰潤燥。
日常生活中要註意保持室內濕度，比如放壹盆水，養魚，用濕拖把拖地，甚至用加濕器，多喝水，都有利於預防秋燥。同時也要註意室內通風，使空氣流通，減少呼吸道感染。另外，為了保持肺部的活力，在清晨，大家可以進行運動，促進體內廢氣的排出，呼吸新鮮空氣。
？適時養生就是根據四季的寒暑情況，適當增減衣物和被褥，使身體適應季節和氣候的變化，保證肺不受寒暑濕等外邪的侵襲。秋季也是呼吸道疾病多發的季節，所以秋季要特別註意養肺養陰潤燥。
日常生活中要註意保持室內濕度，比如放壹盆水，養魚，用濕拖把拖地，甚至用加濕器，多喝水，都有利於預防秋燥。