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香菜怎麽吃才有營養?

中醫認為香菜性溫味甘,能健胃消食,發汗排汗,利尿通便,祛風解毒。香菜營養豐富。香菜含有維生素C、胡蘿蔔素、維生素b1、b2等。,還富含鈣、鐵、磷、鎂等礦物質。香菜還含有蘋果酸鉀等。香菜所含的維生素C的量比普通蔬菜高很多。壹般人吃7 ~ 10g香菜葉就能滿足人體對維生素C的需求。香菜中的胡蘿蔔素比番茄、蕓豆、黃瓜中的胡蘿蔔素高10倍。

1、香菜治麻疹:香菜3株,菱角3個,紫絨3克,水半碗,煎15分鐘,濾汁,分兩次服,每4小時壹次,以防並發癥;或者香菜500克,水燒開後香菜1 ~ 2即可,然後將水倒入盆中,先用熱風熏蒸,再用清水沖洗,可治麻疹或皮疹。

2、香菜治傷風感冒:香菜30克,麥芽糖15克,米湯半碗,蒸熟溶糖。

3、香菜治胃寒痛:香菜葉1000克,酒500毫升,浸泡香菜,3天後飲酒,疼的時候服用15毫升。

4、香菜治嘔吐:惡心用鮮草壹勺,甘蔗汁兩勺,溫服,每日兩次。

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