在談到與她的身體重新連接，如何“突破身體障礙”時，老人給她介紹了她的壹個學生。這個學生以前因為工作胃出血到處求醫，但正是老人的建議奇跡般地讓他恢復了健康。
原因很簡單。妳的真我住在妳的身體裏。想要達成任何目標，都需要壹個健康的身體，重新連接身體，感受身體，突破身體，事業才會壹次又壹次的幸運。
飲食，怎麽吃？
1，食物的黃金比例
40%的谷物，
40%的水果，蔬菜，
20%的蛋白質。
2.該吃飯了
多吃早餐，
兩餐間隔不要超過4小時，中間要加壹點心。
早點吃，晚飯少吃。
3、食物的重量
吃得清淡，
少吃多吃。
4.烹飪方法
生吃蔬菜並不適合所有人。
少用油多做飯。
5.怎麽吃
慢慢咀嚼，
不太熱也不太冷。
的確，我們不應該把我們的身體當作工具。忙的時候也要照顧和安慰自己的身體。
下面給大家分享壹下飲食的物理做法。在都市生活的路上，推薦看壹看張老師的身心實踐課《遇見未知的自己》，遇見歡樂平和的自己。