中醫講“頭為精明之家”，“五臟之精”升於頭。頭皮是大腦的保護層，穴位很多。在人體的十二經脈中，手足的三條陽經都經過頭面部，所以也有“頭為所有陽經之會”之說。如手足陽明經分布於頭面部前部，手足少陽經分布於側頭部，足太陽經分布於後腦勺和項部。
人們經常用手指撓頭。既能疏通腦部氣血，又能協調全身臟腑功能。此外，頭皮上還有很多穴位，如上星、百會、腦戶、丁謙、玉枕等。針灸可以預防和治療疾病。按摩這些穴位，雖然沒有針灸那麽劇烈，但面積大，動作輕柔，還能疏通經絡，從而起到防治神經衰弱、頭痛、失眠、老年癡呆癥、健忘癥的作用，所以人們在沒事的時候經常抓頭，尤其是老年人和腦力勞動者。
頭皮按摩的方法簡單易行，隨時隨地都可以使用。按摩時，左手或右手五指張開，用手指輕輕按摩頭皮，前後方向按摩，再左右方向按摩，最後打圈按摩，壹般5~10分鐘，早晚各壹次。時間長了，就能體會到頭皮按摩的好處了。
經常進行頭皮按摩可以刺激頭皮上的毛細血管，使其擴張變粗，使血液循環旺盛，給腦組織供應更多的營養和氧氣。頭皮血液循環改善，也有利於頭發的生長發育，防止頭發脫落變白。老人經常按摩頭皮，可以延年益壽。