壹、中醫補鈣的壹些方法其實中醫補鈣的壹些方法是通過壹些養生湯來補充的，所以中醫講究食療。他認為食物能給人充足的營養，所以沒必要吃太多西藥。所以這個時候我們可以吃壹些小魚，因為魚裏面的鈣含量比較高。這個時候吃點魚湯，對身體也有好處。很多人都吃過鯽魚燉豆腐。這個時候，湯就很好喝了。妳可以看到湯非常豐富和甜，所以我們必須知道如何吃壹些對我們健康有益的食物。
而且我們還可以吃甲魚，甲魚中的鈣含量比較高。這個時候我們可以用小火把和適量的調料壹起吃，所以對於壹些腰酸背痛沒有力氣的人來說是非常好的湯。平時也可以喝點牛肉紅棗湯。這個時候牛肉中的鈣含量和大棗的養血益氣的功效就可以融入到湯裏，所以這個時候我們就可以變得更健康，而且對於壹些骨質疏松的人來說是非常好的，會治愈他的骨骼，有很強的補鈣作用。
第二，吃壹些保健食品。平時也可以吃點蝦皮。我們都知道蝦皮中的鈣含量很高。這個時候和芝麻醬裏的差不多，所以營養豐富，會有壹些美林之類的微量元素在裏面。這個時候人吃完飯更好，也更容易消化。對於壹些身體虛弱的人來說是非常好的保健食品。