還有，不要露出腳踝，尤其是女生，因為地面每天最冷，寒氣最容易從地面傳到腳上。穿厚壹點的鞋子，鞋底厚壹點才是最重要的。
晚上回家後，可以泡腳來擺脫壹天的疲勞，趕走體內的濕氣。熱水可以促進血液循環。
冬天大家都喜歡吃火鍋，因為熱，但其實吃火鍋更容易上火，房間也會因為暖氣而很幹燥。火鍋裏辣椒、花椒多，不僅容易上火，而且體內濕氣重的人也不宜多吃。吃多了可以吃點燉瓜，比較爽口。
冬天也可以多吃羊肉。羊肉性溫，能暖身。平時別忘了吃蔬菜水果，維生素很重要。