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媽媽老了,心臟和腿都不好。有哪些註意事項和各種保健方法?

心臟病患者最重要的是多休息,不要過度勞累。

我也是心臟病患者,而且是先天性的!

1.飲食上要特別註意,不要吃太多刺激性的東西,比如特別辣的辣椒,特別甜或者酸的東西。在日常飲食中,要多吃新鮮的水果和蔬菜,牛奶和豆漿是很好的搭配。每天至少兩個雞蛋。吃魚或烏雞牛肉代替豬肉。冬天記得多喝雞湯。另外,每天煮三次百合粥(可以去藥店買點百合粥。因為百合本身是甜的),巧克力對心臟病患者是有幫助的,但是買巧克力的時候要註意買綠色食品,不要買那些不正規的產品,那樣只會增加身體的負擔。國外研究表明,多吃植物可可制成的巧克力可以有效控制心臟病發作。

2.睡覺。老年人因為失眠導致心臟負荷增加,睡眠時間在5到6小時左右是正常的。不要睡得太多或太少。

3.鍛煉身體。心臟病患者對鍛煉非常挑剔。建議學習太極拳等運動,註意不要動作太大。可以散散步,也可以練練劍。

4.平時子女要孝順,不要讓老人不開心。心臟病患者最怕的就是無法發泄憤怒。記得多和老人溝通,對控制和緩解病情很有效:)

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