建議在早餐和中餐之間，喝茶時間15左右，喝棗枸杞茶，不僅對身體好，而且容易吸收。
2.睡覺前半小時
每晚睡前喝紅棗枸杞茶更好。但是，要想收到好的回報，還是要持之以恒。但如果睡前喝，也有壹些註意事項。如果妳是壹個冷血的人，那就不要喝酒；如果妳是壹個燥熱的人，睡前喝酒會讓妳多夢。
3、全天，最好空腹。
沒有必要規定什麽時候喝最好。可以壹整天都喝，但是空腹喝容易被吸收。如果想到安神的效果，可以在睡前半小時喝。
綜上所述，對於大多數人來說，紅棗枸杞茶可以全天飲用，但對於壹些想要改善睡眠的人來說，建議睡前半小時飲用；如果想補身體，在下午3點或者早晚之間喝棗枸杞茶，可以更好的吸收棗枸杞茶的營養。