第壹，西瓜。
冰鎮西瓜可以說是夏天很多人的最愛，是夏天的典型水果。但也有人不是特別喜歡西瓜，因為覺得西瓜含糖量特別高，吃了容易長胖。雖然西瓜含糖量高，但也有助於我們減肥。因為西瓜可以利尿，幫助消化，消除水腫。西瓜的含水量不是壹般水果能比的。其中95%以上是水分，可以幫助排除體內多余的水分，所以西瓜也可以起到減肥的作用。
第二，桃子。
桃子也是夏天很受歡迎的水果，也可以用來減肥。因為桃子不僅熱量很低，還含有大量的膳食纖維和果膠，有助於增加飽腹感，促進腸胃蠕動，加快新陳代謝。是減肥的好產品。所以在夏天，我們不妨多吃桃子，幫助我們減肥。
第三，火龍果。
火龍果不僅可以清熱降火，而且對預防便秘也非常有效。因為火龍果是壹種低熱量、高纖維的減肥水果，而且含有大量能美白肌膚的維生素C和能降血糖、潤腸通便的水溶性膳食纖維，所以夏天吃火龍果減肥非常有效。
以上是我的看法，歡迎大家補充。