宮寒:例假前兩周，每天早上用開水沖泡壹個九極宮老紅糖，放3-5片生姜，喝15天。
月經期大且提前:例假來臨前兩周，每天早上用開水沖泡九極宮老紅糖1顆，紅棗3-5顆，喝15天。
月經期少，延遲:例假前兩周，每天吃晚飯，喝小米紅糖粥，15天。
月經多而少:例假前兩周，每天早上用開水沖泡九極宮老紅糖1個，枸杞7-8個，喝15天。