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冬季至日節氣養生食譜

1.當歸首烏雞湯

當歸性溫,養血通經。新三溫童燦活血止痛,其質能潤腸通便。何首烏能強神經,治療神經衰弱,強心,助血生血,解毒止癢,治療皮膚瘙癢。枸杞滋補肝腎。三種食材配伍,與雞肉同煮,溫補力強,最適合肝血不足的人。

2.銀耳雞湯

具有很好的滋補作用,尤其對年老體弱、病後氣血虧損等壹切虛損性疾病。銀耳是滋陰潤燥的佳品,尤其適合肺胃陰虛的人,老少皆宜,可常吃。銀耳雞湯是傳統滋補佳品。

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