壹、請註意不要大量飲用冷飲，因為溫差會強烈刺激胃腸道，導致突然抽搐。早上不要喝很多冷飲。
第二，避免空腹吃香蕉。千萬不要空腹吃香蕉。除了有助於睡眠的鉀之外，香蕉還含有大量的鎂。如果空腹吃，血液中的鎂含量會突然升高，鎂是影響心臟功能的敏感元素之壹。
第三，不要空腹吃菠蘿。菠蘿中有很強的酶。空腹吃菠蘿會傷胃，吃後營養必須更好吸收。所以，早上不要空腹喝很多冷飲，不要空腹吃香蕉，不要空腹吃菠蘿，早上也不要空腹喝醋，不要空腹吃大蒜。會導致胃酸過多，傷胃，但如果算的話，會對胃黏膜和腸壁造成刺激，引起胃。
比如早上可以喝壹點養胃湯。比如用蠶蛹做蠶繭，可以準備紅棗50克，白糖20適量。將洗凈的紅棗和蠶繭壹起放入鍋中。加入80克水燒開後，用文火煎15分鐘，然後將濾出的汁放入大碗中，加入白糖調味。然後這個養胃湯真的是又甜又好吃，養胃健脾潤肺生津。
最後給大家壹點小常識。先把體內濕氣排掉才是百病之源，濕氣重才是威脅現代人健康的源頭。因此，身體健康是關鍵。