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哺乳的好幫手:猴頭菇

哺乳期的媽媽們,妳們知道嗎?猴頭菇是哺乳期的好幫手!這種高蛋白低脂肪的超級食物,不僅含有豐富的礦物質和維生素,還含有多種氨基酸和豐富的多糖,可以幫助消化,增強免疫力,抗衰老!猴頭菇是壹種理想的營養來源,特別是對於我們這些免疫力低下,腦力勞動繁重,需要特殊照顧的乳母來說。

增強免疫力

猴頭菇含有神奇的物質,可以提高抵抗力,有助於我們照顧寶寶,保持健康。

增強體力

哺乳需要足夠的體力,猴頭菇的高蛋白含量是香菇的兩倍,可以輕松滿足我們的營養需求!同時,它是纖維素的良好來源,可以防止便秘,使我們的身體更加舒適。

註意烹飪方法

吃猴頭菇要註意方法!記得要經過洗、脹、涮、煮四個階段,直到像豆腐壹樣軟爛,這樣營養更容易吸收。但是,爛猴頭菇不能吃,安全第壹!

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