1，註意飲食
民以食為天，人非常熱衷於吃。但是，在夏季這個悶熱的季節，還是要註意的。盡量少吃冷飲。吃得太多對妳的健康有害。而且三伏天氣溫高，很多人胃口不好，但是飲食要合理，葷素搭配非常有必要。如果妳是素食者，妳就不能滿足身體對大量營養物質的需求。
2.註意休息
很多人喜歡熬夜，這對身體非常不利，尤其是在三伏天。而且中午盡量保持30分鐘左右的睡眠，對身體健康和下午的工作很有幫助。
3.少開空調
空調病相信大家都不陌生，基本都是長時間吹空調導致的。雖然空調可以快速降溫，但是經常吹空調會影響人的排汗功能，對人的健康非常不利。盡量多開門窗，多通風，加速空氣流通對降溫也很有用，不容易損害我們的健康。
夏天是壹年中最熱的季節。好的養生方法可以讓我們更輕松健康的度過這段時間，讓我們更有活力。