主要原因是妳氣血虧虛，血液代謝減慢，低溫使血管收縮，血液回流能力減弱。多喝開水，註意休息和睡眠！要補壹些山藥，大棗，蓮子，百合，木耳，梨，胡蘿蔔，芝麻等等！利尿通便，清熱解毒！為了增強體質，多做有氧運動，比如爬山、騎自行車、打太極、跳舞、散步、深呼吸！平時要多運動增強體質，能量消耗太大！但是，睡前不要運動太劇烈。睡前喝壹杯牛奶，這樣可以平靜心態！或者喝少量紅酒軟化血管促進睡眠！保持樂觀的精神！放松點。營養更好！睡前不要看刺激或恐怖的電影或書籍！睡前保持個人衛生和良好習慣！白天就別想了！壹種是體內缺乏某種維生素(通常是B族維生素B2)，另壹種是疲勞引起的上火或體內毒素過多可能是感冒，或者妳身體虛弱上火，缺乏運動，睡眠質量不好！太憤怒了！或者妳可能太壓抑，用嗓太多，聲帶受損，抽煙太多，上網時間太長，壓力太大，體力會下降。另外，當溫度和濕度變化較大時，妳的體力會下降，抵抗力也會下降。最常見的癥狀是感冒、咳嗽、口幹、鼻塞、口苦、咽痛、發燒、輕微感冒、全身酸痛、頭痛等壹系列呼吸道感染。
上一篇:如何鑒別正宗的原生態金菊花下一篇:大學生賺錢的副業途徑有哪些？