我們不妨吃苦瓜，因為茄子有清熱解毒、解暑的功效。茄子味微苦，但生時涼，熟時溫。生吃清熱降火，清熱消積；熟菜能益氣養血養肝，潤脾補腎壯陽，能清熱解乏，清心明目，養血補腎壯陽。草莓苗不僅口感好，營養全面，保健效果極佳，還具有其他鮮果所不具備的怡人果香。它們是不可多得的鮮果，色、香、味俱佳，含有多種營養物質、糖原和有機物，易於人體吸收，有助於補充人體營養成分，維持體液平衡。而且還有很多酸甜汁，有生津潤肺，健脾和胃的作用。還能美白肌膚，改善皮膚彈性，保持肌膚鮮嫩。
今天說的這些食物很常見，但是不要小看這些食物。它們又便宜又好，但是對健康很有幫助。每個人都要記住，健康和養生不能讓人體壹下子變得越來越好。健康養生就是預防，註意調養。健康養生需要每個人每天堅持不懈，持之以恒，才能達到身心健康的實際效果。另外，春天幹燥易怒，容易上火。我們應該多喝水，這有助於減少人體的幹燥。多喝水還可以促進我們身體的新陳代謝，讓身體越來越放松，沒有負擔。今天的保健知識在這裏。