養生專家推薦了幾種適合夏天養生的粥。

配料:綠豆、大米、百合、小麥、薏米、木瓜粉等。

作用:此粥具有清熱解毒、涼血潤肺、安神養顏的作用，對乳房發育很有幫助。經常食用可以使皮膚光滑細嫩，減少皺紋，臉色紅潤。