胃的消化功能有限。吃得太多太多，或者吃得不規律，都會損害腸胃的健康，引發新的血管疾病。所以合理的飲食會讓身體更健康，壽命更長。
睡眠的重要性在於體內的器官能夠得到充分的休息和正常的更新修復，這是人恢復精神的重要前提。