春季養生:吃紅棗有什麽好處？

大棗對身體的好處:大棗性溫味甘，健脾益氣，養血安神，可緩解貧血、煩悶失眠、胃氣不和等癥狀。而且紅棗的營養成分蒸或煮後才能更有效的發揮作用，而且紅棗含有大量的維生素和碳水化合物，吃多了也不好。核桃能補氣血、補腎固精、潤燥化痰，但核桃脂肪含量高，不宜每天吃太多。