1，足浴時間
想要泡腳達到養生的作用，就要好好泡腳，時間太長或太短都沒有效果。泡腳的最佳時間是15分鐘到半小時左右，最好的時間是晚上七九點鐘。這個時候人體的腎氣是最差的。泡腳可以改善全身的血液循環，起到補腎的作用。
2、足浴工具
家裏的泡腳工具壹般是塑料腳盆，泡腳最好選擇木盆或者搪瓷盆。這兩類足浴工具對人體沒有不健康的影響，比如金屬盆，就不適合泡腳，因為如果用壹些中藥泡腳，金屬盆會和重要物質發生化學反應，產生有害物質，對身體有害。
3、足浴禁忌
飯後壹小時內不宜泡腳，否則會影響消化和營養吸收；泡腳時間不宜過長，否則會增加心臟負擔。另外，體虛的人不宜用熱水泡腳，因為泡腳時血液向下循環，體虛的人會因為腦部供血不足而感到頭暈或昏厥。孩子泡腳時對熱水的耐受力不如大人，所以大人泡腳時盡量不要讓孩子壹起泡。