1，向前
這種向前的步法包括三個主要動作，即弓步、強迫步和連續步。人體對應的穴位是銀輝穴，屬於腎經。如果妳想前進，想想會陰，向前看，會幫助妳順利前進。弓步現在命名，即後腳尖向外移動約45度，雙腿略直，前腳向前邁，腳尖朝前，整個腳掌穩穩著地，膝蓋前弓與小腿垂直，身體位於前腿正前方。比如跪著，踩著。
第二步:後退
人體對應的穴位是祖橋穴(唐寅穴)，屬於心經。想退就退，想被打動，往前看，往下看，就能順利退。馬步就是兩腳並排站立，右腳後退壹步，腳尖向外移動45度。實用壹點，屈膝下蹲，前腳趾朝前，身體半向前腿傾斜。這是猴拳的風格。半馬式，老字號最後壹步。因為吳式太極拳有進生退死的說法，拳式後退，向後趕猴只有壹個辦法，就是用腳尖指向地面，腳跟後實施。
3.環顧四周
這種步法包括磨步、退步、合步和斜步。人體對應的穴位是夾脊穴，屬於肝經。如果妳想側轉(左右)，如果妳想夾脊穴上下至足古泉穴，妳的身體將自由地側轉。磨步是個老字號，現在已經很少有人提了。拳勢由左向右變化時，以腳跟為軸，腳掌貼身左右移動，產生磨擦等，這樣就不會出現前傾後仰虛浮之癥，天天壓名。
吳式太極拳的特點
吳式太極拳以其柔美、動作輕松自然、持續放松自然、獨特的靜美著稱。拳架雖小，卻有大架的基礎，發達緊湊。它在緊湊中伸展自己，不受約束。推手時要正確嚴格，要細膩鐵棍，要保持安靜不輕舉妄動，要善於善。