蟄人時人體內的火急劇上升，但由於天氣寒冷，毛孔還處於封閉狀態，容易形成郁結，出現上火的癥狀。所以驚悸應以疏肝涼血為主，不宜吃辛辣、溫補之物。？
多吃清淡的食物。
驚嚇過後，天氣會明顯轉暖，清淡的食物有助於妳的新陳代謝。所以建議多吃竹筍、芹菜等粗纖維蔬菜，對腸胃蠕動有很好的作用。
嚇人的日子吃梨？
在休克季節，氣溫仍然較低且幹燥，因此在春季，應多吃生津潤肺的食物。梨性寒，味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效。民間還有壹種說法是，梨吃的出奇。梨的吃法有很多種，可以生吃，可以煮熟吃，也可以榨汁吃。春天最好用冰糖煮梨，既能避寒，又能幫助腸胃降下來。
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