健身之道
養生之道，在於心平氣和，明明白白。心平氣和的人，洗去心中的汙垢。心中的汙垢，壹個是物欲，壹個是知求。想索取，心裏就坦然；心裏平靜了，自然就動了。動作自然的時候，心裏什麽都沒有，所以躺下的時候，躺下的時候，起來的時候，走路的時候，停下來的時候，都不能打擾自己的心。所以，學道之路，內外兼修；得道者，內外皆忘。內，心也；外，事也。除了內在和外在，內在的欲望，除了外在的誘惑；那些內外皆忘，內忘欲，外忘物的人。由分而忘，內外壹體，皆屬自然，故達道！
養生經典
養生經典應在自然。我不知道該去哪裏，但我不知道該做什麽。我以物蜷，隨波逐流，以陽動，以陰靜。動若止水，靜如明鏡，應若響動，也是壹種養生體驗。“妳進入完美狀態，就和野獸* * *住在地下而不以為低，和神仙* * *住在天上而不以為貴；不要標新立異，不要再想策略，不要再為此煩惱；來而不知要，去而不知要。”立於天地之間，如枯枝；心在形式中，像壹片燒焦的葉子。如此，驕陽似火而不感熱，大雪紛飛而不知寒，戟不可傷，虎豹不可傷。結果災難不來，幸福不來。沒有禍福，所有的喜怒哀樂都忘記了。"
只要妳體會到了，就會感受到人與自然和諧相處的樂趣。
願妳健康平安！