其實在南方，我覺得生氣就跟長胖壹樣。閉上嘴，邁開腿，會有效果。首先妳要克服感冒，多出去運動，回來後洗個澡。自然可以帶走內火。運動後人不會太冷，所以不會熱身，杜絕了這方面上火的概率。
最後，在飲食方面，盡量不吃進補食物，如牛羊肉、雞湯、火鍋等。，並盡量搭配蘋果、橘子、香蕉、黃瓜、白菜、苦瓜等蔬果，也可搭配銀耳湯等食物，以降火。