妳壹日三餐吃什麽？

1.壹、早餐多吃大米粥、面食，如八寶粥、紅豆粥等。南瓜粥和山藥粥也可以吃面，但是不要吃的太油膩。

2.午餐吃各種各樣的食物。可以喝養胃湯，比如山藥湯，排骨湯。此外，妳應該多吃新鮮蔬菜和水果。

3、晚餐要簡化，可以吃雞蛋羹。炒時令蔬菜，喝大米粥。

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