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核桃、花生、黑芝麻壹起吃嗎?

1,核桃花生黑芝麻糊有通便作用,所以不會胖。

2、核桃花生黑芝麻糊有壹定的教育作用,核桃花生黑芝麻磨成粉吃,有助於提高記憶力。因為這三種食物都含有多不飽和脂肪酸,DHA就是其中之壹,DHA是維持人腦神經的必要營養素。

3、核桃花生黑芝麻糊對皮膚有好處,花生和黑芝麻有美容保濕的功效。

擴展數據:

1,核桃

味甘、微、溫、無毒,微苦、微澀。

核桃味甘,性溫,入腎、肺、大腸經。可補腎壯腰、溫肺平喘、潤腸通便。

2.花生

脂肪含量44%-45%,蛋白質含量24%-36%,糖分含量20%左右。它富含維生素B2、PP、A、D、E、鈣和鐵。還含有硫胺素、核黃素、煙酸等維生素。能促進人腦細胞發育,增強記憶力。?

3.黑芝麻

黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質,還含有糖、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。具有健胃保肝、促進紅細胞生長、增加體內黑色素的作用,有利於生發。

參考資料:

百度百科-核桃

百度百科-花生(雙葉植物)

百度百科-黑芝麻

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