1，按揉尹田點。
首先，我們可以按摩尹田穴，它在我們的眉毛之間，對眼睛非常有效。我們的1步驟是用兩個大拇指以旋轉的方式按摩尹田穴，慢慢按摩兩分鐘。
2.按智能點。
做過眼保健操的朋友都知道，靈動點就是第二節按摩眼保健操的地方。我們可以用拇指和食指按智能點兩分鐘，按的時候記得閉眼。
3.按壓太陽穴。
相信大家都知道寺廟在哪裏。它在我們頭和眼睛的兩邊大約壹英寸。我們可以用食指和中指壹起按摩太陽穴三分鐘。我們按摩的時候也要閉上眼睛，雙手微微發力，打圈按摩三分鐘。經常按摩這三個穴位可以幫助我們保護眼睛。