春天吃什麽降火潤喉

春天天氣幹燥，肝火旺盛，容易上火。另外，春季風沙大，氣候幹燥，人體內的水分很容易通過出汗和呼吸流失。傷了肝陰也容易導致生理機能失調，上火。給大家推薦幾種降火湯。該方法簡單方便。讓我們壹起學習吧！

壹、桂圓紅棗紅豆湯

材料:桂圓幹30克，大棗50克，紅豆150克，清水1500克。

春天吃什麽降火？

降火養陰六大養生湯

練習:

1.紅豆用清水洗凈，浸泡2小時。

2、桂圓去殼留肉備用。

3、浸泡紅豆、大棗、水，大火燒開。

4.加入桂圓。

5.再次煮沸後，小火燉60分鐘。

二、南瓜海帶湯

配料:南瓜、海帶、瘦肉。

練習:

1.南瓜老了，壹定要削皮、去皮、去核。嫩的時候不用削皮等東西，洗凈切塊就行了。

2.海帶先泡發切段，原瘦肉洗凈小火燉三小時。湯很甜，瓜肉很滑。

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