運動後泡腳的好處:
1，泡腳可以消除腿部的疲勞。
用熱水泡腳可以擴張足部和腿部的毛細血管，改善局部血液循環，提供充足的營養和氧氣，消除乳酸等代謝產物的堆積，使腿部感覺輕盈有力，消除疲勞。當然，泡腳前拉伸也很重要。
2.清洗妳的腳
用熱水泡腳可以消除腳上的汗液等汙垢，有利於腳和鞋的清潔衛生，預防腳氣等皮膚病。
3、能促進睡眠
運動後，用熱水洗腳。熱水可以刺激大腦皮層，消除疲勞，提高休息和睡眠質量。
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泡腳禁忌
1，吃飯前後不要泡腳。
吃東西之前，全身都處於比較饑餓的狀態。這種情況下不能泡腳，容易導致低血壓和低血糖的癥狀。不能太飽的時候泡腳，因為血液流向下肢時，會導致腸胃器官的血流量減少，影響食物的消化，更容易出現腹脹、消化不良的情況。
酒後不能泡腳，因為泡腳會加速全身的血液循環，導致身體更容易吸收酒精，造成體內酒精含量超標，危害更大。
2、中藥足浴水不能用金屬盆。
很多人喜歡用中藥泡腳。在泡腳水中加入壹些中藥，可以起到雙倍的養生效果，但是壹定要註意不要用金屬鍋泡腳，因為金屬和中藥在壹起會發生化學反應，降低中藥的藥效，所以最好選擇木制的鍋泡腳。
參考來源；人民網-跑步後泡腳好嗎？原來泡腳有這麽多好處！