坐八段錦的內容是什麽？

敲牙三十六，捧昆侖在手。

從左到右敲鼓，24度聞壹聞。

微擺撼柱，赤龍攪水。

屏住呼吸用手搓熱，背對著精門搓。

左右輪轉，腳伸。

叉手雙虛撐，低頭爬腳頻繁。

河車帶著旋轉，全身冒火。