五獸戲是東漢末年名醫華佗根據中醫原理,模仿虎、鹿、熊、猿、鳥等五種動物的動作和神態而編出的壹套引導術。
五禽戲是我國傳統導引養生的重要方法。華佗在《莊子》雙鳥戲的基礎上創作了五禽戲,其名稱和作用在《後漢書·華佗傳》中有記載:“我有壹技之長,以五禽戲聞名:虎壹日,鹿二日,熊三日,猿四日,鳥五日。”
發展
2001年,國家體育總局健身氣功管理中心成立後,委托上海體育學院迅速開展五禽戲的發掘、整理和研究工作。並整理出版了《健身氣功·五禽戲》,2003年由人民體育出版社出版。
“健身氣功五禽戲”的動作是按照三國誌中虎、鹿、熊、猿、鳥的順序排列的,動作的數量在陶弘景的《養生錄》中有所記載。每出戲有兩個動作,共十個動作,模仿虎的兇猛、鹿的安逸、熊的從容、猴的靈巧、鳥的靈動,力求遏制“五鳥”2006年,華佗五禽戲被人民政府批準為省級非物質文化遺產項目,2011被國務院命名為第三批國家級非物質文化遺產項目。