不僅是老年人，現代年輕人的眼睛問題也很嚴重。主要原因是生活中接觸到眼睛的藍光無處不在，於是眼疲勞、幹眼癥等壹系列眼疾開始將目標轉移到年輕人身上。
眼保健操是緩解視疲勞、提亮眼睛的好方法。人們年輕時經常做眼保健操，但隨著年齡的增長和繁重的工作壓力，很多人忘記了這項“祖傳手藝”。說到眼保健操，擠壓景明穴的旋律仿佛在耳邊回響。經常按摩睛明穴，可以緩解眼睛疲勞、幹澀、流淚的癥狀。
足部的景谷穴也是反映眼睛的重要穴位。它位於腳的外側，經常按摩可以增強眼窩的血液循環。每次按摩景谷穴直到眼睛自然流淚，可以滋潤眼睛。市面上的眼藥水再好，也無法像我們自然分泌的眼淚壹樣滋潤眼睛。
四白穴、睛明穴、太陽穴、天鷹穴都是眼保健操中的經典穴位，對它們進行有序有節奏的按摩效果非常好。穴位按摩是緩解視疲勞的重要方法。但這些只能算是外力，眼睛真正的健康還是要靠日常的護眼和註意用眼習慣。眼睛是心靈的窗戶，也是我們感知世界的窗口。所以，愛護眼睛，從註意用眼習慣開始。