肩井穴可以緩解肩背部疼痛、落枕、肩周炎、肩關節疼痛等。可以用壹只手拍打肩膀，另壹只手自然擺動，兩邊交替拍打。
拍肺的方法是用空心拳左右兩側交替拍擊，可以增強心肺功能。聽說還能輔助治療咽喉痛、口腔潰瘍、支氣管炎癥等，可以試試。
腋窩有很多淋巴結。如果經常拍打、刺激腋窩，可以促進新陳代謝，預防胸部疾病，預防心腦血管疾病或心臟病。拍打法:壹只手伸直，另壹只手拍打腋窩，用手腕的力量拍打。
頭部有很多穴位。如果敲打頭部，可以促進血液循環，調節腦血流量，為大腦提供充足的營養。首先雙手伸直，掌心向下，掌心自然下落，利用雙臂的力量用手腕發力，然後開始拍打頭頂，雙手交替拍打。可以提神醒腦，緩解疲勞。
如果大椎穴有堵塞，我們會感到頭暈、頭痛、失眠，甚至出現壹些肩周炎的情況。因此，經常敲打大椎穴可以緩解脊椎疼痛，預防感冒、咽喉痛等。拍打法是壹只手的手掌包裹，另壹只手用兩個拇指輕輕合攏，在同壹水平線上形成拳頭，利用手臂自然擺動。