第壹點:腿靠墻。
這個簡單的動作，對於學生黨或者上班族的女生來說，非常容易。如果妳下班後躺在瑜伽墊或床上，可以做這個動作，可以幫助瘦腿，塑造腿部。因為只要能90度把腿靠在墻上，堅持半個小時左右，就能達到效果。還有壹個好處是，這個時候無論是玩手機還是看書，都不會有什麽影響，也是最適合懶人瘦腿的方法。
要點二:晚飯後半小時不要坐下。
現在很多女生因為工作學習很多情況下都是坐著的，會導致腿粗。很多女生中午休息時間很短，所以吃完飯經常趴在桌子上，其實特別不好，傷了脊椎對腰也不好。其實想要腿不粗，可以避免飯後多站，不要馬上坐下。
第三點:泡腳後按摩腿部。
其實泡腳其實是女生養生的好方法，也可以緩解我們壹天學習或工作後的疲勞。如果想瘦腿，可以用泡腳桶，把小腿全部泡水，然後揉小腿，這樣連肌肉腿都能瘦下來。
所以，想要瘦，很容易，只要不偷懶，是可以實現的。