六字口訣聽起來就是“噓，哈，胡，斯，吹，嘿”。通過這種呼吸和聲音的協調，達到平衡體內陰陽的目的，是壹種鍛煉方法。這是更深層次的功法。它屬於“內功”中的初級音法，掌握得好可以消除內傷。
風格特征
六字公式是壹種呼吸法。它通過“回”、“哈”、“胡”、“吹”、“Xi”等六個字的不同發音模式，影響不同臟腑經絡的氣血運行。
1，預備式:雙腳打開，與肩同寬，頭頸部挺直，胸背部向外拉，腰臀部放松，膝蓋微屈，身體放松，呼吸自然。
2.呼吸法:沿腹部呼吸，先呼吸後吸氣，呼喚時念詞，提肛同時縮腎，重心移至腳跟。每個單詞讀六遍後，調整壹次呼吸，休息壹下，恢復自然。