1，改善睡眠，頭暈，頭痛，面色暗黃暗沈。
2、防止頸部淋巴結腫大，長痘。
3、預防阿爾茨海默病、心腦疾病。
4.改善喉嚨痛。
背部按摩的缺點
不專業的人動作粗暴，手法不當，很容易造成軟組織損傷、關節脫位、骨折，甚至高位截癱等嚴重後遺癥，導致終身殘疾。這種後果在臨床上很常見。踩背是按摩中較難的治療方法之壹。
如果操作者的方法和力量掌握不好，可能會出現胸、腰椎、肋骨等關節的脫位和骨折，甚至危及生命。
擴展數據:
背部按摩註意事項:
1，搓背可以促進氣血循環，舒筋活絡。背部脊柱兩側有53個穴位。這些穴位是聯系臟腑的通道。拍打可以刺激和調節臟腑功能。老年人經常腰酸背痛，肌肉緊張。此時，如果接受輕柔的拍打，不僅有助於放松肌肉、消除疲勞，還能預防慢性病和腰肌勞損。
2.捶背有兩種方式:站著或者坐著。可以打自己，也可以打別人。前者用虛擬的手掌敲打，後者用虛擬的拳頭敲打。搓背應沿脊柱兩側進行，自上而下或自下而上輕拍，動作協調，節奏均勻，宜輕不宜重。搓背的速度以每分鐘60 ~ 80次為宜，每天1 ~ 2次，每次搓背時間以20分鐘為限。
人民網-按摩好處多多，這些事項需要註意。