第二步:將腰帶接上電源，熱敷準肚臍上的神闕穴30分鐘。
溫馨提示:請根據個人承受能力調節溫度。開關有兩級調節。
瘦身是指通過人為的手段來減肥，尤其是減少身體脂肪，使身體越來越苗條健康。整形醫生說，很多人都有腰部容易肥胖的經歷。如果腰變細了，那壹定是整個人變瘦了。所以，想要瘦腰，如果只做局部動作，效果不會很好。除了用低脂植物控制飲食來提拉纖維，還應該做全身運動，比如跑步、遊泳、瑜伽。
從體重指數來看，最標準的體重指數在20-22之間，這是營養學家用來判斷身體肥胖標準的指數。身體質量指數(身體質量指數)=體重(公斤)/身高的平方(平方米)。
正常體重:18.2-22.9。
超重:23-24.9。
壹級肥胖:25-29.9。
繼發性肥胖:> 30 .
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