1，綠茶，不發酵的，不超過4次比較好。如果壹杯茶是從清晨開始沖泡的，連續加開水到很晚是不可取的。比較好的喝潮是每天早上泡壹杯茶，下午再泡壹杯茶，既清新又有茶味。
2.白茶、黃茶、綠茶等半發酵茶可沖泡五至七次，且這些茶色澤鮮艷，適合泡在玻璃杯中，具有壹定的觀賞價值。
3，紅茶，黑茶，這些充分發酵的茶可以多沖泡幾次。畢竟發酵程度比較高，壹般泡10次左右沒問題。
擴展數據:
有些人喝茶後會把茶渣嚼碎，因為茶葉中含有較多的胡蘿蔔素、粗纖維等營養成分。但考慮到安全性，不推薦這種方法。因為茶渣中還可能含有微量的鉛、鎘等重金屬元素，以及不溶於水的農藥。如果吃了茶渣，就會把這些有害物質攝入體內。
除了以上誤區，還需要提醒的是，喝熱茶、濃茶、隔夜茶對身體不好。想要用茶養生，壹年四季最好選對茶。春天喝花茶有助於驅散冬天的寒邪；夏天喝綠茶可以清熱解暑，解毒；秋天喝綠茶，有助於消除體內余熱，恢復甘甜溫暖，使人精神煥發；冬天宜喝溫紅茶或復發酵烏龍茶。
人民網-各種茶能沖泡幾次？最好只沖泡1次的袋泡茶。