夏天結束了。秋天五行屬金，導致收斂，對應肺，導致燥。幹燥——容易傷害肺部和整個呼吸系統。肺的生理功能之壹是控制呼吸，所以過度幹燥會傷害呼吸器官。飲水要講究，順應天道。秋季，主收斂，少吃辣味，因為辣味是發散的，不符合時令。而且刺鼻的味道還會傷害呼吸道，所以要適當吃壹些酸味的食物，酸味是收斂的。註意吃時令蔬果，如梨、蜂蜜、百合等。，都是潤燥好的。
秋季氣候宜人，食物豐富，要註意避免暴飲暴食，不能放縱食欲，暴飲暴食。否則會長“秋肥”，人會更胖。
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