問70歲老人睡眠不好可以吃什麽保健品？

大多數老年人失眠是由心理因素引起的，不需要藥物治療，通過改善睡眠習慣和心理調節就可以達到。個人覺得保健品也不太好。應該是改善飲食或者心理比較好。吃壹些有助於睡眠的食物，多到戶外放松，不要讓老人擔心家裏的事情。

1.每晚睡前吃10桂圓，可以養心安神，治療心悸失眠。

2、桂圓肉30個，紅棗10撕成，配粳米100克，粥2碗，加適量紅糖，早晚各吃1碗。能健脾生血，養心增智，尤其適合老年人。