運動前喝壹杯熱水或熱粥，這樣毛孔就會準備好張開，不會張開。經過壹段時間的運動，所有的毛孔都會被打開，汗水也就徹底了。但運動後不要馬上吹空調、風扇或洗冷水澡，要有耐心。
生姜在夏天是個好東西，既能祛濕暖脾胃，又能開汗孔。不得不在空調環境下工作的人，可以堅持喝壹些姜水，比如用姜片、姜棗水泡茶等。，促進排汗。
長期在寫字樓工作的人，可以用熱水袋和暖寶寶來增加排汗。每天上班後在膝蓋上貼壹個暖寶寶，讓人體產生熱量，深入皮膚。回家後用熱水泡腳也能達到同樣的效果。