作為上班族和低頭族，怎樣才能保住自己的頸椎？

之所以覺得頸椎困，是因為用脖子時間太長了。這意味著妳可以起身伸展身體，伸直雙手，微微擡起下巴。大家要註意自己的肩膀，這個時候不要用力，然後保持這個動作，可以很好的解決頸椎困倦的問題。

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