您好，腰4-5椎間盤突出壹年多了，局部壓迫可能不嚴重，所以您的腿痛不明顯。如果不每天註意，很容易復發，很難根除。只有當突出部分鈣化或經CT或MRI檢查突出部分較大時，才需要選擇手術摘除治療。建議采用保守治療，如口服消炎止痛藥如芬必得或雙氯芬酸，神經營養藥物如維生素B1，改善局部血液循環的藥物如地巴唑。同時要有選擇地配合牽引療法、理療、藥物熏蒸、中藥外敷或正骨按摩復位。根據治療效果和必要性，可選擇硬膜外神經阻滯或膠原酶溶解術。