足三裏:長壽之洞
功效加強腸胃蠕動，調節脾胃功能，增強人的整體免疫力，促進腦細胞功能的恢復，有效提高過敏人群對各種過敏原的適應能力。
按摩方法:壹按壹松，兩邊互換。這個動作可以重復，不分時間，有空就按。
具有溫補元氣、健脾和胃、止瀉便血的功效，有助於提高免疫力和抗病能力。
按摩方法:晚上睡覺前空腹，雙手搓熱，放在肚臍左下右上。男人順時針轉，女人逆時針轉，每次摩擦360下。
按摩方法:用拇指尖按壓，每日3次，每次30秒，感覺酸脹即可。
功效中醫講究“從腰背求最好”。久坐不動、因姿勢不當而導致背肩不適的上班族或經常感到腰酸背痛的老年人，可經常按壓，使背部氣血通暢。
功效關元穴主要作用於腎臟，男性按摩有助於緩解腎虛、腰酸背痛、脫發等癥狀；女性按摩可以幫助緩解痛經。
按摩方法:搓手掌，用手掌在關元穴周圍搓小腹100-200次，直至發熱。
按摩方法:拇指順時針按壓1分鐘，再逆時針按壓1分鐘，以局部酸痛為佳，每天1次。
八大養生穴位妳掌握了嗎？